Aprender exige paciência. Não tente passar por cima do básico e ir diretamente para os conceitos mais complexos.
As
férias estão chegando ao fim e mais um
semestre de aulas vai se iniciar. Para que você aumente seu conhecimento
e possa aproveitar ainda mais os estudos, separamos várias dicas de
saúde,
concentração,
memória,
motivação, técnicas para
autodidatas e conselhos para professores e pais. Confira a seguir 77 dicas para aprender melhor, mais rápido e mais profundamente:
Dicas para os estudos: 1. Mexa-se
Uma razão comum para a
falta de concentração
é baixa circulação do sangue. Se você está sentado há muito tempo em um
lugar, mexa as suas pernas durante um minuto ou dois. Você pode fazer
isso na cadeira ou sair para uma volta rápida.
Dicas para os estudos: 2. Não pule o café da manhã
É costume entre muitas pessoas ignorar a primeira refeição do dia. Mas o
café da manhã
é muito importante e não deve faltar, especialmente para quem estuda no
período matutino. Lembre-se que a falta de proteína, além de provocar
dor de cabeça, também prejudicar a criatividade e concentração.
Dicas para os estudos: 3. Lanches leves
Durante os intervalos entre as aulas opte por lanches leves, como uma
barra de cereais ou frutas. Comidas muito pesadas podem causar
sonolência.
Dicas para os estudos: 4. Ginkgo biloba
A planta Ginkgo biloba é usada no combate aos radicais livres e como
auxiliar da oxigenação cerebral. É um suplemento natural usado para
melhorar a
memória e auxiliar na concentração.
Dicas para os estudos: 5. Estresse e depressão
O
estresse e
depressão podem reduzir a habilidade de lembrar informações e inibir o aprendizado.
77 dicas para os estudos – Equilíbrio
Dicas para os estudos: 6. Dormir
A importância do descanso é imensa para os estudos. Não importa quanto tempo você gaste com
leituras,
seu sono deve ser preservado todos os dias.
Dicas para os estudos: 7. Faça uma pausa
Faça um intervalo com cinco a 15 minutos de duração a cada uma hora de
estudo. É a oportunidade que sua mente necessita para absorver as
informações e evitar o
estresse e tensão de ficar muito tempo concentrada em apenas uma única coisa.
Dicas para os estudos: 8. Faça uma caminhada pelo bairro
Se você
estudo pela manhã e pela tarde faça um
caminhada rápida pelo bairro ou sua rua para mudar de perspectiva e pensar em outras coisas.
Dicas para os estudos: 9. Mude o foco
Se você não tem tempo para fazer uma caminhada ou uma pausa a cada uma
hora de estudo, mude o foco de sua atenção. Alterne entre matérias
técnicas e não técnicas, por exemplo, história e
física.
77 dicas para os estudos – Perspectiva e foco
Dicas para os estudos: 10. Modos de aprendizado
Além de mudar de matérias você também pode mudar de modos de
aprendizado. Alterne entre materiais visuais, sonoros e sinestésicos.
Dicas para os estudos: 11. Medite andando
Você pode revisar conteúdos e meditar sobre eles enquanto anda. É uma ótima maneira de
se exercitar e aprender ao mesmo tempo.
Dicas para os estudos: 12. Foco total
Enquanto estiver estudando tenha foco total naquilo que faz. Não tente
assistir televisão ao mesmo tempo. Fazer duas coisas ao mesmo tempo pode
aumentar a
ansiedade e diminuir a capacidade de aprendizado e retenção de conteúdos.
Dicas para os estudos: 13. Bloqueie distrações externas
Sons altos e outras distrações externas podem atrapalhar seu aprendizado. Procure um
local silencioso de estudos onde é possível se concentrar sem nenhum lapso de atenção e foco.
Dicas para os estudos: 14. Tomar banho
Tomar um banho ou uma ducha rápida ajuda você a relaxar
a mente e deixá-la mais preparada para aprender e ter ideias.
77 dicas para os estudos: - Técnicas de memória
Dicas para os estudos: 15. Ouvir música
Fazer músicas para se lembrar de conteúdos mais difíceis é uma ótima
forma de treinar sua memória. Confira três músicas que podem ajudar você
na hora de
estudar Exatas.
Dicas para os estudos: 16. Leitura dinâmica
Técnicas de leitura dinâmica podem ajudar você a ler
com mais eficiência. Se você deseja ler mais rápido, mas sem perder
nenhum conteúdo, aproveite essas técnicas para aprimorar a
leitura.
Dicas para os estudos: 17. Acrônimos
Acrônimos, ou siglas, são palavras formadas pelas primeiras letras de várias
palavras. Você pode usá-los para lembrar-se de nomes e outras informações difíceis de recordar.
77 dicas para os estudos – Recursos Visuais
Dicas para os estudos: 18. O valor das imagens
Desenha um esquema ou ilustração simples daquilo que está aprendendo.
Dicas para os estudos: 19. Faça um mapa mental
Se você tem dificuldades para se lembrar de temas históricos, crie uma
mapa mental
de acontecimentos interligados. Esse recurso pode ajudar você a
relacionar informações e lembrar-se com mais precisão e facilidade.
Dicas para os estudos: 20. Símbolos
Crie ou memorize símbolos de determinadas disciplinas para aprender com mais facilidade. Pode ser o caso de
matemática ou
física, por exemplo.
Dicas para os estudos: 21. Use recursos online
Há diversos cursos e
canais de vídeos online que podem ajudar você a estudar. Procure por aquilo que é de seu interesse e aproveite as informações.
Dicas para os estudos: 22. Use materiais gráficos
Cartazes e ilustrações também são ótimas maneiras de aprender. Você pode
criar uma estrutura para cada conteúdo e relacioná-la com aquilo que
precisa lembrar-se mais tarde.
Dicas para os estudos: 23. Organize seus pensamentos
Mapear aquilo que você aprende também é muito importante. Para concluir
os estudos do dia faça um mapa de tudo que você aprendeu, sem consultar
suas anotações ou livros, é claro.
77 dicas para os estudos – Recursos Auditivos
Dicas para os estudos: 24. Jogos de rimas
Assim como as músicas você também pode usar jogos de rimas ou palavras sem sentido para lembrar-se das matérias.
Dicas para os estudos: 25. Brainstorm
Reúna-se com outras pessoas para fazer um
brainstorm de estudos. Dividam dicas, ideias e técnicas para melhorar o aprendizado de todos.
Dicas para os estudos: 26. Grave áudios
Grave áudios de leituras e outras anotações suas e as escute durante o
trajeto para a escola ou até mesmo antes de dormir. É uma ótima maneira
de revisar conteúdos e aprender
sem perda de tempo.
Dicas para os estudos: 27. Super aprendizado
Algumas práticas são essenciais para que você tenha um super
aprendizado: dormir, relaxar, descansar, meditar, estar alerta e
concentração. Cultive esses hábitos e aproveite os estudos de forma
equilibrada.
Dicas para os estudos: 28. Ria
Rir relaxa o corpo e a mente. Duas coisas muito necessárias para ter novas ideias e aproveitar o conhecimento.
77 dicas para os estudos – Técnicas de Sinestesia
Dicas para os estudos: 29. Escreva e não digite
Escrever suas anotações e resumos são ótimas forma de aprender e reter conteúdos.
Dicas para os estudos: 30. Carregue um caderno
Ideias inesperadas podem acontecer a qualquer momento. Para não
perdê-las, leve um caderno de anotações com você, onde quer que for.
Dicas para os estudos: 31. Mantenha um diário
Mantenha um diário com suas experiências de aprendizado e dificuldades.
Você pode usar materiais visuais, como fotos, por exemplo, para realçar a
memória.
Dicas para os estudos: 32. Organize com cores
Organize as suas matérias
com cores. Use canetas, fitas e marca textos coloridos.
Dicas para os estudos: 33. Use blocos de anotação
Os blocos de anotação autocolantes são muito práticos e podem ajudar você a
não esquecer de prazos de entrega para trabalhos e provas.
77 dicas para os estudos – Dicas de motivação
Dicas para os estudos: 34. Dê crédito para si mesmo
Use um sistema de recompensas para motivá-lo a se esforçar cada vez
mais. Estabeleça metas e quando alcançá-las, escolha uma recompensa que
gostaria de receber.
Dicas para os estudos: 35. Motive-se
Por que você deseja aprender determinada coisa ou matéria? Qual é a sua
meta principal? Estabelecer claramente seus objetivos pode ajudar você a
se sentir motivado.
Dicas para os estudos: 36. Prepare-se
Ao estabelecer uma meta, prepara-se ao máximo para conseguir alcançá-la.
Procure recursos e informações que ajudam você a fazer isso.
Dicas para os estudos: 37. Pense positivo
Tenha fé em si mesmo e acredite em suas capacidades, principalmente para
as matérias que você tem maior dificuldade e não sente vontade de
aprender.
Dicas para os estudos: 38. Faça listas de organização
Uma dica que pode ajudar você a se organizar é fazer listas de coisas
que precisa fazer ou aprender. Essas listas podem conter objetivos
diários, semanais ou mensais, por exemplo.
Dicas para os estudos: 39. Toda habilidade é aprendida
Falar, andar e gesticular. Praticamente tudo o que sabemos fazer é
aprendido. Pense nisso quando estiver com vontade de desistir.
Dicas para os estudos: 40. Reduza distrações
Aprender coisas novas, por exemplo, um idioma diferente, pode ser muito
difícil, especialmente para pessoas na idade adulta. Reduzir as
distrações enquanto estiver estudando é essencial para
ser bem-sucedido.
Dicas para os estudos: 41. Envolva outras pessoas
Envolver seus amigos e familiares pode ajudá-lo a aprender com mais eficiência e motivação.
Dicas para os estudos: 42. Estabeleça regras
Determinar regras, prazos de entrega e limite de tempo pode ser uma
forma de manter você concentrado e focado em suas metas de aprendizado.
77 dicas para os estudos – Técnicas Suplementares
Dicas para os estudos: 43. Leia o máximo que você conseguir
Não apenas em número de livros ou páginas, mas também em diversidade de fontes e assuntos.
Dicas para os estudos: 44. Conecte assuntos
Ler sobre coisas diferentes ajuda você a fazer conexões entre matérias inesperadas e a
pensar criticamente.
Dicas para os estudos: 45. Aprenda outro idioma
Aprender idiomas diferentes pode ajudar você a aprender mais sobre diversas coisas.
Dicas para os estudos: 46. Aprenda como aprender
Converse com pedagogos e seus professores para saber técnicas e dicas de como você pode aprender melhor.
Dicas para os estudos: 47. Identifique o que você sabe
Muitas pessoas podem achar que não entendem ou sabem nada. Se você pensa assim, faça uma
lista com todas as coisas que sabe fazer e já aprendeu.
Dicas para os estudos: 48. Multitarefa
Fazer várias coisas ao mesmo tempo não é bom, mas você pode organizar
suas tarefas em categorias e blocos diferentes para que sejam feitas com
mais agilidade e rapidez.
Dicas para os estudos: 49. Tenha uma visão ampla
Uma visão ampla das coisas que você sabe é uma ótima forma de aprender com mais facilidade e profundidade.
Dicas para os estudos: 50. Repetições
A repetição pode ajudar você a lembrar-se das informações com mais
facilidade. Você pode, por exemplo, estudar a mesma matéria mais de uma
vez por semana.
Dicas para os estudos: 51. Faça testes
Peça para seus amigos ou um familiar para fazer perguntas sobre o que
você estudou para saber se os conteúdos foram realmente absorvidos.
Dicas para os estudos: 52. Tenha as ferramentas necessárias
Calculadora, réguas, lápis, borracha, e outras matérias básicas são essenciais para que você consiga estudar com eficiência.
Dicas para os estudos: 53. Ferramentas online
Outras ferramentas que podem ajudar você, mas que estão disponíveis online são os
tradutores de idiomas, calculadoras científicas e sites de busca, por exemplo.
Dicas para os estudos: 54. Pensamento crítico
O pensamento crítico é muito importante para sua formação como
indivíduo. Questione aquilo que aprende e busque diferentes visões sobre
o mesmo assunto para não ser dominado por apenas uma linha de
interpretação.
Dicas para os estudos: 55. Resolução de problemas
A interpretação de texto é essencial para todas as matérias, não apenas para a
gramática.
Você precisa dela para resolver problemas de matemática, por exemplo,
ou questões de biologia. Treine sua interpretação de textos com leituras
desafiadoras.
77 dicas para os estudos – Dicas para professores e pais
Dicas para os estudos: 56. Seja envolvente
Informações simplesmente ouvidas ou vistas, por exemplo, em uma lousa,
não são absorvidas concretamente e acabam esquecidas. Além disso, esse
tipo de aula estimula o “decoreba” para a prova que muitos alunos adotam
como estratégia para conseguir notas boas. Ensinar é muito mais que
isso. Envolva os alunos no processo e aprenda com eles também!
Dicas para os estudos: 57. Pirâmides de informação
Pode-se dizer que o aprendizado ocorre em camadas. Ninguém passa de
cálculos simples para super equações em apenas alguns dias. São
necessários anos de estudo para que conceitos mais complexos possam ser
aprendidos. Seu ensino deve funcionar a partir desse conceito. Construa
os conhecimentos básicos nas primeiras aulas e vá passando para as
matérias mais complexas conforme o aprendizado dos alunos.
Dicas para os estudos: 58. Use vídeo games
Há diversos jogos que podem ajudar você a dar aula. Esqueça os violentos
e procure por jogos que possam, por exemplo, dar exemplos de matérias
vistas em geografia ou
história.
Dicas para os estudos: 59. Encenar
Montar pequenas peças de teatro em sala de aula com seus alunos pode
ajudá-los a entender melhor os conceitos ensinados. Outra dica é usar
roteiros de cinema em sala de aula.
Dicas para os estudos: 60. A regra do 80/20
Vamos adaptar a regra do 80/20 para o ensino. Podemos dizer que 20% das
matérias ensinadas durante o ano requerem mais esforço e tempo, enquanto
80% não necessitam de tanto empenho.
Dicas para os estudos: 61. Conte histórias
Use histórias para explicar os conceitos mais complexos (os 20% citados
acima). Conteúdos de física ou geometria, por exemplo, podem ser
compreendidos com mais facilidade quando você usa contextos presentes
nas rotinas dos alunos para explicá-los.
Dicas para os estudos: 62. Vá além do planejado
Muitas vezes, o
currículo da escola não é suficiente
para o aluno. Como pai ou professor você pode expandir esse horizonte e
apresentar outras áreas menos exploradas dentro da escola, como a
cidadania, a música e
idiomas estrangeiros. O ensino de qualidade dessas matérias pode transformar o desenvolvimento dos estudantes.
Dicas para os estudos: 63. Ensino na prática
Por que mostrar fotos de pinguins se você pode vê-los ao vivo? Ou estudar as regras da física apenas em exemplos de
livros e não em um parque de diversões? O ensino na prática é uma das maneiras mais eficientes de aprender e nunca mais esquecer.
77 dicas para os estudos – Dicas para estudantes e autodidatas
Dicas para os estudos: 64. Seja aplicado
É fácil se sentir
desmotivado com os estudos,
principalmente quando você tem mais dificuldades para aprender
determinadas coisas. Não deixe isso acontecer. Pense no tanto que você
já conquistou até aqui e em tudo que está esperando você e seja aplicado
nos estudos sem deixar de
perseverar.
Dicas para os estudos: 65. Ensine a si mesmo
Se você sente que pode aprender mais do que o que é passado na escola e
quer ser desafiado, então aprenda de maneira diferente. Há diversos
recursos nas
bibliotecas e na internet para quem quer aprender sem ter que sair de casa.
Dicas para os estudos: 66. Reúna-se
Se estudar sozinho não funciona e você gosta de ter os amigos por perto, monte um grupo de estudos.
Dicas para os estudos: 67. Ensine outras pessoas
Ensinar é uma das melhores maneiras de aprender. Separe
alguns amigos que têm dificuldades em matérias que você entende e
explique esses conceitos de maneira objetiva e personalizada.
Dicas para os estudos: 68. Escreva sobre tudo o que sabe
Você pode escrever sobre todas as matérias que aprendeu no ano escolar
ou sobre as que mais gosta. Divida o conhecimento em tópicos e escreva
sobre elas em um
blog ou diário.
Dicas para os estudos: 69. Aprenda com a experiência
Uma das formas mais fáceis de aprender é fazendo. Converse com seus pais e professores para que ajudem você a por na prática aquilo que aprendeu.
Dicas para os estudos: 70. Faça testes
Depois de estudar você pode fazer testes consigo mesmo. Peça para seus
amigos ou pais formularem perguntas para que você responda sem consultar
nenhum material.
Dicas para os estudos: 71. Aprenda o básico
Aprender exige paciência. Não tente passar por cima do
básico e ir diretamente para os conceitos mais complexos. Você pode se
frustrar e querer desistir antes mesmo de começar.
Dicas para os estudos: 72. Planeje seu aprendizado
Planeje seu tempo e aprendizado para que sua vida permaneça equilibrada e você não fique desesperado quando a semana de provas estiver chegando.
77 dicas para os estudos – Dicas finais
Dicas para os estudos: 73. Persistência
Se você se sentir intimidado com novas matérias ou ao entrar na faculdade, não desista. Todos podem aprender inclusive você.
Basta perseverar e nunca deixar que o medo ou insegurança sejam maior que isso.
Dicas para os estudos: 74. Nunca aceite a derrota
Se as pessoas dizem que determinada coisa é impossível para você, feche
seus ouvidos para esses comentários. Acredite em si mesmo e nunca pense
que é incapaz de aprender.
Dicas para os estudos: 75. Se desafie
As pessoas são muito mais inteligentes do que pensam.
Nunca se contente com o aceitável, mas procure desafios para aprender sempre mais e melhor.
Dicas para os estudos: 76. Relaxe antes das provas
Se você seguir essas dicas e planejar seus estudos, não terá que se
matar de estudar antes das provas. Aproveite o dia anterior para relaxar
e pensar em outras coisas.
Dicas para os estudos: 77. Compartilhe experiência, não seja neurótico
Não se preocupe, cada um tem seu tempo para tudo. Compartilhe suas
experiências e preocupações com outras pessoas, seja presencialmente ou
em fóruns online.
